《健身教练》
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章节列表
第47话：带娃宝妈的健身时光
2026-01-17
宝妈莉莉带娃没时间去健身房，林薇上门为她设计“婴儿车辅助训练”“碎片化亲子健身”，让她在照顾宝宝的同时锻炼身体，还能增进亲子感情。
第46话：上班族的客厅健身
2025-12-01
上班族阿凯加班频繁，林薇为他设计“15分钟客厅高强度训练”，利用沙发、椅子作为器材，让他在家就能高效减脂，无需专门时间和场地。
第45话：行动不便老人的上门服务
2025-11-15
行动不便的张大爷想要健身，林薇定期上门为他做温和的康复训练，比如“床上拉伸”“坐姿力量训练”，半年后张大爷行动能力明显提升，精神状态越来越好。
第44话：全家健身的欢乐
2025-10-20
林薇鼓励全家一起健身，设计“家庭健身挑战赛”，比如“亲子平板支撑大赛”“夫妻跳绳接力”，让全家在欢乐的互动中锻炼身体，增进感情。
第43话：无器材健身技巧
2025-09-13
林薇分享“无器材健身方法”，比如用自重训练、毛巾拉伸、水瓶负重，让学员们即使没有健身器材，也能在家坚持健身，真正实现“健身无门槛”。
第42话：初见的便捷
2025-08-03
莉莉第一次体验上门健身服务，被林薇的专业和便捷打动，无需出门就能享受专属训练，让她重新燃起健身的热情，当场签订长期服务协议。